Übersicht über die Chakras

Eine Übersicht über die 7 Hauptchakras

Wurzel-Chakra - Muladhara: „Wurzel-Fundament“

SITZ: Steißbein, Damm, nach unten geöffnet

THEMEN: Erdung, Zentrierung, Urvertrauen, JA zum Leben

EIGENSCHAFTEN: Lebenskraft, Verbundenheit mit der Erde (Standfestigkeit) und zu sich selbst (Selbstvertrauen); unser Verhältnis zu materiellen Dingen

KÖRPERLICH: Bezug zu festen Bestandteilen des Körpers wie Knochen, Wirbelsäule, Zähne und Nägel – aber auch Blut, Beckenboden und Darm.

Störungen: Zeigen sich in Existenzängsten, Misstrauen, Antriebslosigkeit und Materialismus. Körperlich kommt es zu Darm- und Knochenerkrankungen, Gewichtsproblemen, Krampfadern sowie Blutdruckschwankungen.

EMOTIONAL: Angst, Unsicherheit, mangelndes Vertrauen, finanzielle Probleme, Existenzängste, Misstrauen, Antrieblosigkeit

STÄRKUNG: Im Alltag: Viel Bewegung an der frischen Luft, Barfußgehen, rhythmische Musik mit Trommeln, rote Kleidung und Blumen.

Sakral-Chakra - Svadhisthana: „Süße“

SITZ: etwa eine Handbreit unter dem Bauchnabel

THEMEN: Fließen Lassen und Loslassen der Gefühle, Kreativität, Beziehung zu mir Selbst, zu anderen, zum Leben,

EIGENSCHAFTEN: Kreativität, Fortpflanzung, tiefe Freude, Lust und Genuss – einfach Loslassen und mit dem Leben fließen, gelebte Sexualität, Sinnlichkeit, Freude, Gelassenheit

KÖRPERLICH: Alle Körpersäfte werden von hier aus beeinflusst: Blut, Lymphe, Schweiß, Verdauungssäfte, Sperma und Urin, sowie die Tränen. Hormonelle Steuerung von Eierstöcken, Keimdrüsen und Hoden.

Störungen: Frigidität und Impotenz, aber auch Sexsüchte können Zeichen eines beeinträchtigten Sakralchakras sein. Körperlich zeigt sich die Störung als Fettsucht (alles be-halten wollen) oder Magersucht (nichts nehmen wollen). Auf emotionaler Ebene sind Einsamkeit, Neid, Eifersucht und Trauer Symptome.,

EMOTIONAL: Schuldgefühle, mangelnde Motivation, Isolation, Frustration, blockierte Kreativität, Lethargie

STÄRKUNG: Den Kontakt zu Wasser suchen: viel baden, schwimmen, reichlich trinken und am Meer spazieren gehen. Kreative Tätigkeiten wie Malen und orangefarbene Einrichtungsgegenstände wirken unterstützend.

Solarplexus-Chakra - Manipura: strahlender Juwel

SITZ: Bauchnabel bis Solarplexus (Sonnengeflecht), etwa auf Höhe des Magens

THEMEN: Entwicklung der Ich-Identität, Macht, Kraft

EIGENSCHAFTEN: Selbstwert, Selbstachtung, Vertrauen, persönliche Macht, Entscheidungsfreiheit, Das Solarplexus-Chakra ist der Sitz unserer Persönlichkeit. Von hier werden die bewussten Ziele und Veränderungen durch Gefühle und Bedürfnisse hervorgerufen. Das dritte Chakra wird als Energiereserve des Körpers angesehen und vom Feuer des Sonnengeflechts genährt.

KÖRPERLICH: Es nährt Bauch(organe), Leber, Magen, Galle und vegetatives Nervensystem

Störungen: Eine Blockade äußert sich einerseits in Minderwertigkeitsgefühlen und Kraftlosigkeit, anderseits in Aggressivität, Wutausbrüchen und Machtbesessenheit. Körperlich kann es sich in Form von Übergewicht und Diabetes Mellitus äußern.

EMOTIONAL: mangelndes Selbstvertrauen, Depression, chronische Müdigkeit, Verwirrtheit, Macht sich Gedanken darüber, was andere denken

STÄRKUNG: Im Alltag: Neben gelben Blumen helfen tiefe Bauchatmung, gefühlvolle Musik, Kerzenlicht, Kaminfeuer und kurze Sonnenbäder.

Herz-Chakra – Anahata: nicht angeschlagen, unbeschädigt

SITZ: in der Höhe des Herzen, mittig

THEMEN: Bedingungslose Liebe

EIGENSCHAFTEN: Liebe, Hingabe, Reinheit, Unschuld

KÖRPERLICH: Versorgt Herz, Lunge und Kreislauf. Über die Thymusdrüse wird das Immunsystem gestärkt.

Störungen: Eine Blockade führt zu Lieb- und Gefühllosigkeit – auch Coolness. Diese innerliche Leere mündet häufig in Suchtverhalten, ob Alkohol, Geld oder Drogen.

EMOTIONAL: Depression, Angst vor Verlassenwerden, Angst vor Zurückweisung, Unfähigkeit allein zu sein, Gefühlskälte, mangelnde Abgrenzung, Kontaktschwierigkeiten

STÄRKUNG: Im Alltag: Grüne und rosa Kleidung tragen, oft in der grünen Natur aufhalten, Selbstfürsorge praktizieren, um andere Lebewesen kümmern, sich zu dem Dienst an einer anderen Sache hingeben, Dankbarkeit

Hals-Chakra (Kehlkopf) – Vishudda: Reinigung

SITZ: in der Höhe des Kehlkopfs

THEMEN: Kommunikation nach außen, Willen schützen, Wahrheit ausdrücken, Kreativität

EIGENSCHAFTEN: Sprache, Sitz der Wahrheit, Wille, Kommunikation, Kreativität, Ehrlichkeit, Integrität, hilft bei der Wahrnehmung der inneren Stimme und ist das Tor zu höheren Bewusstseinsebenen

KÖRPERLICH: Es besteht eine Verbindung zum Rückenmark, zur Schilddrüse und zur oberen Lunge, zu Bronchien und Speiseröhre. Das Chakra lädt auch die Stimmbänder energetisch auf.

Störungen: Schwierigkeiten, Ideen, Meinungen und Vorstellungen in Worte zu fassen. Sprachlosigkeit, Schüchternheit und Angst, aus sich herauszugehen. Mandelentzündungen, Heiserkeit und Probleme mit der Schilddrüse sind mögliche Folgen.

EMOTIONAL: Angst, Schüchternheit, kann Gedanken nicht ausdrücken, Ja-Sager, Misstrauen, kann Gefühle nicht annehmen

STÄRKUNG: Singen, Schreiben, Musik hören. Die Farbe hellblau ins Leben integrieren.

Stirn-Chakra – Ajna: wahrnehmen, (befehlen)

SITZ: Kopfmitte zw. Augenbrauen

THEMEN: Intuition, Verbindung zum Feinstofflichen und Übersinnlichen

EIGENSCHAFTEN: Weisheit, Einsicht, Phantasie, Intuition, Wissen

KÖRPERLICH: Das Gesicht mit Augen, Nase und Ohren plus Kleinhirn, Nebenhöhlen, Schädelbasis, Schläfen

Störungen/Blockade: Kopfschmerzen, Migräne, Sehstörungen, Konzentrationsschwäche, Ohrensausen und Stimmungstiefs.

EMOTIONAL: übertriebene Ängstlichkeit, kann Ideen nicht umsetzen, Sorgen, Ängste, Alpträume und Stress– nicht in der Lage, für die Zukunft zu planen

STÄRKUNG: Träume aufschreiben, zur Abwechslung Märchen und Fabeln lesen, Meditation

Kronen-Chakra – Sahasrara: tausendblättrig, tausenfach

SITZ: höchster Punkt des Kopfes (Scheitelpunkt)

THEMEN: Verbunden-Sein, Klarheit, Schönheit

EIGENSCHAFTEN: Gottvertrauen, Spiritualität, Freiheit, Verneigung vor dem universellem Ganzen, unserer vollkommenen Ganzheit

KÖRPERLICH: (Hirnrinde, Haut) Bis auf die Zwirbeldrüse ist es keinem einzelnen Organ zugeordnet, sondern hat eine schützende Wirkung auf den ganzen Körper. Das Chakra hat großen Einfluss auf den Schlaf-Wach-Rhythmus.

Körperlich äußert sich eine Blockade durch eine Immunschwäche sowie in Ein- und Durchschlafstörungen.

EMOTIONAL: Innere Leere, Unzufriedenheit und geistige Erschöpfung als Vorboten einer Lebenskrise, Depressionen, Entfremdung, Verwirrtheit, kann keine Entscheidungen treffen

STÄRKUNG: Weite Ausblicke suchen, auf einen Berg steigen, sich verneigen: vor dem Selbst und vor allen anderen Lebewesen, OM chanten, Rituale und Zeremonien, Meditation

IN BALANCE: Selbstverwirklichung, spirituelles Verständnis. Tiefer innerer Frieden – im Einklang mit sich und der Welt. Heilsein bis hin zur Erleuchtung.

STÄRKUNG DER CHAKREN DURCH ERNÄHRUNG:

1. Eiweiß erdet. Fühlt man sich schwach und orientierungslos, kann eine Fleischmahlzeit helfen. Vegetarier greifen zu Tofu, Bohnen, Nüssen und Milchprodukten.

2. Flüssigkeiten in Form von Wasser, Kräutertees und Säften unterstützen den Reinigungsprozess. Daher mindestens täglich zwei Liter trinken.

3. Kohlenhydrate (Kartoffeln, Brot, Reis, Nudeln) dienen als Energienahrung. Am besten zu Vollkornprodukten greifen, da der Körper diese langsam aufnimmt. Zucker wirkt als Aufputschmittel und schädigt langfristig das dritte Chakra. Eine Sucht nach Süßem deutet auf ein Ungleichgewicht im Solarplexuschakra hin – die gleichzeitig auch die Ursache sein kann.

4. Gemüse:Lebensenergie der Sonne (Feuer) + aus Erde, Luft und Wasser. Reichlich Spinat, Erbsen, Gurke und Salat.

5. Reifes Obst enthält viele Vitamine, Mineralstoffe und natürlichen Fruchtzucker. Es passiert am schnellsten das Verdauungssystem und verursacht dem Körper wenig Arbeit, so dass viel Energie in die oberen Chakren aufsteigen kann.

6. Fasten

7. Fasten

Auszug aus dem WORKSHOP: CHAKRAS: TORE ZUM BEWUSSTSEIN