Regenerierende Praxis
Restorative Yoga
35min.
Eine kurze Sequenz, um zu ruhen, zu regenerieren und zu entspannen.
Unterstützung und Begleitung bei Stress, Erschöpfung, Überwältigung und/oder
schlicht einem Wunsch nach Ruhe und Regeneration...
Materialien/Props:
-ein Yogablock (alternativ ein dickes Buch)
-ein Yoga-Bolster (alternativ ein dickes Sofakissen)
Viel Freude damit!
♥️
