Samstag, 25. Januar 2025
15.00-18.00 Uhr
Live Workshop in Düsseldorf
mit Tanja Franz
TIEFE RUHE UND REGENERATION
IM WINTER
Die tiefste Heilung kann stattfinden, indem wir unserem Nervensystem erlauben
sich tief zu entspannen und zur Ruhe zu kommen.
An diesem Nachmittag nehmen wir uns Zeit und Raum und laden unsere Batterie auf.
Ruhe regeneriert den gesamten Körper und speziell auch die Nieren,
die in der Traditionellen Chinesischen Medizin als die wichtigsten Speicher
unserer Lebensenergie angesehen werden.
Dieser Workshop ist im Einklang mit dem Jahreskreis konzipiert und bezieht als Schwerpunkt wechselnd
das Element der jeweiligen Jahreszeit, im Sinne der 5 Elemente-Lehre und ayurvedischen Weisheit, mit ein.
Wasser ist das Element des Winters.
Niere & Blase sind die Organe,
die jetzt besondere Fürsorge benötigen.
Es klingt so einfach - einfach mal nichts zu tun.
Aber unsere kulturelle Konditionierung kann uns manchmal glauben lassen, daß es unproduktiv, faul und eigennützig sei.
Und manchmal schwingt vielleicht auch ein unbewusstes, unterschwelliges schlechtes Gewissen mit
- einfach mal nichts zu tun...
Tatsache ist aber, daß wir aus einem Zustand der Ruhe und inneren Stille heraus in tiefen Kontakt treten
mit der Quelle unserer Vitalität, Kreativität und Produktivität.
Die Fähigkeit zur Ruhe zu kommen bewahrt uns nicht nur vor Burn-Out,
sondern kann unsere Kapazität und unsere inneren Ressourcen um ein Vielfaches erweitern.
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Kurs-Inhalt:
Eine langsame und tief entspannende Mischung aus Yin Yoga und Restorative Yoga.
Vorbereitende somatische Übungen für den Vagus Nerv, Akupressur und eine Atemtechnik,
die unser Nervensystem ausgleicht und in die Ruhe führt.
Eine geführte Yoga Nidra Reise im Anschluss für tiefe Regeneration,
passend zur Jahreszeit und ihrem Element.
Wir arbeiten mit unserem Fasziengewebe, um Spannungen zu lösen und
laden unser Nervensystem ein in einen Zustand von tiefer Ruhe und Entspannung zu kommen.
Es erwartet Dich, zur Jahreszeit passender Bio-Tee und Aromatherapie.
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Es ist keine praktische Erfahrung im Vorfeld notwendig,
aber ich bitte darum die Links in der Beschreibung (oben/unten) VOR dem Workshop anzuklicken,
um die Information zu den verschiedenen Praktiken, für ein Grundverständnis, zu lesen.
Ich bitte um eine verbindliche vorherige Anmeldung.
Honorar:
60,00 EUR
für 180min.
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(Das Buchungungssystem akzeptiert Kreditkarten und Paypal).
Veranstaltungsort:
Ashtanga Yoga Shala
Birkenstr. 71
40233 Düsseldorf
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Zusätzliche Infos:
Ich empfehle Dir warme Socken und wärmende, bequeme Kleidung zu tragen.
Es muß keine spezielle Yogakleidung sein, aber Du kühlst im Laufe der Praxis aus und brauchst etwas, um Dich warm zu halten.
Bring bitte Deine eigene Yogamatte/Unterlage und eine Decke zum Zudecken mit.
Solltest Du Yogaprops, wie Bolster, Kissen, Augenkissen besitzen, dann bring Sie bitte gerne mit.
Hilfsmittel helfen unserem Körper dabei loszulassen tiefer zu entspannen.
Vor Ort erwartet Dich ein Bolster, ein Meditationskissen und 2 Blöcke.
Ich freue mich auf Dich!
über den Unterschied zw. Restorative Yoga und Yin Yoga
*Dieser Kurs bietet Informationen und Erfahrung für den eigenverantwortlichen Umgang an
und ersetzt in keiner Weise eine ärztliche und/oder psychotherapeutische Behandlung.
Bei Workshop relevanten Beschwerden bitte ich, vor der Anmeldung, mit mir in Kontakt zu treten.