*NEUER PRÄSENZ-KURS in Düsseldorf*

 

 

18. Januar 2024

DONNERSTAGS

19.00-20.15 Uhr

 

Zur Anmeldung

"It is very important,

that we re-learn the art of resting and relaxing."

-Thich Nath Hanh

 

  Yin Yoga am Abend mit Tanja im Kloster-Flingern in Düsseldorf.

 

RUHE, REGENERATION, FLOW

 

Am Donnerstag, den 18.01.24 beginnt ein neuer wöchentlicher Yin Yoga Kurs,

12 x 75 Minuten in einer geschlossenen Gruppe.

  

Yin Yoga ist eine tief regenerierende und meditative Praxis.

Sie ist ein ergänzendes und ausgleichendes Gegenstück zu dynamischen Yoga Formen (Hatha, Vinyassa, Ashtanga, etc.), die mit der Anspannung der Muskulatur arbeiten.

 

Beim Yin Yoga arbeiten wir mit dem Fasziengewebe, zu dem Bindegewebe, Bänder und Gelenke gehören. Dieses Gewebe ist mit jeder einzelnen Zelle unseres Körpers verbunden und mit unserem Nervensystem.

 

Durch das lange Verweilen in den Yogahaltungen von 3-8 Minuten ohne Muskelanspannung erreichen wir eine Stimulation, die den Flüssigkeitsaustausch im Gewebe anregt und sowohl körperlich und energetisch für einen verstärken Energiefluss sorgt.

 

Unverdaute Emotionen, die im Fasziengewebe festsitzen können sich sanft lösen

und verstoffwechselt werden.

 

Durch regelmässige Praxis bieten wir unserem Nervensystem einen Impuls

für Regulation und Ausgleich.

 

Yin Yoga ist eine wundervolle Übung, um nicht nur körperlich zu entspannen

und zu regenerieren, sondern auch, um emotional und gedanklich einen achtsamen Umgang

mit uns selbst zu praktizieren.

 

Uns einzulassen auf Langsamkeit, auf den Augenblick und das spürende, wertfreie Wahrnehmen.

 

Kontrollmechanismen, die ihren Ursprung in Unsicherheit haben, können sich mit der Zeit abbauen und wir lernen uns sicherer zu fühlen, zuzulassen und geschehen zu lassen.

 

Das Format einer geschlossenen Gruppe bietet sich an, um in die Praxis

tiefer einzusteigen und sie individuell anzupassen.

 

Wir werden jeden Abend (anatomische) Schwerpunkte setzten, wie Schultern, Hüfte, Wirbelsäule; Stimulation der Organfunktion; das Praktizieren an der Wand.

 

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

 

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*Die Termine finden immer donnerstags von 19.00-20.15 Uhr

im Kloster auf der Flurstr. 57 in Düsseldorf-Flingern statt.

(Der Kurs pausiert Karneval und in den Osterferien).

 

 

Die Veranstaltungstermine sind, wie folgt:

 

18.01.24

25.01.24

 

01.02.24

Altweiberfastnacht - kein Kurs!

15.02.24

22.02.24

29.02.24

 

07.03.24

14.03.24

21.03.24

Osterferien - kein Kurs!

 

11.04.24

18.04.24

25.04.24

 

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12 Termine à 75 Minuten.

 

Regulärer Tarif:

216,00 EUR

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Earlybird Tarif

198,00 EUR 

(Spare 18,00 EUR bei Anmeldung bis zum 31.12.23,

verwende den Gutscheincode: SMART)

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Zur Anmeldung

 

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Die Termine sind NICHT einzeln buchbar/kein Drop-In.

 

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Bitte bring' gerne eine wärmende Decke mit.

 

Ich würde mich freuen, wenn Du dabei bist!

 

 

Zusätzliche Infos:

 

Ich empfehle Dir warme Socken und wärmende, bequeme Kleidung zu tragen,

da wir beim Yin Yoga die Positionen 3-8 Minuten halten

und der Körper dabei schon ein bisschen auskühlen kann.

Es muß keine spezielle Yogakleidung sein.

 

 

 

Veranstaltungsort:

 

Kloster Flingern

Flurstr. 57

40235 Düsseldorf 

 

Veranstalter:

YIN PRAXIS - Tanja Franz

 

Tanja ist spezialisiert auf die Begleitung von ganzheitlichen inneren Transformationsprozessen, die eine tiefere Erfahrung von Verbundenheit, Ganzheit und Ruhe fördern.

Sie ist u.a. zertifiziert für Yin Yoga & Anatomie (RYS-200) + Yoga Nidra und verfügt über 20 Jahre eigene Yoga- und Meditationspraxis, sowie begleitende Praxiserfahrung mit Scott Blossom, Paul Grilley, Sarah Powers, Jo Phee, Helga Baumgartner.