Freitag, 05.06.2020
18.30-20.00 Uhr
LOSLASSEN & REGENERIEREN
90 Minuten Yin Yoga & Meditation zum Vollmond!
Ein Vollmond ist immer ein Portal, um loszulassen.
Wenn wir uns also innerlich öffnen und die Energie des Vollmonds durch uns durch fließen lassen,
werden wir unterstützt, alles loszulassen, was uns nicht mehr dient.
Der Vollmond im Juni steht astrologisch im Sternzeichen Schütze.
Zum Vollmond neigen wir dazu viel Energie zu haben - der Mond reflektiert das Licht der Sonne.
Da Mond und Sonne sich zu diesem Zeitpunkt direkt gegenüber stehen ist es möglich,
daß wir unsere innere Polarität stärker spüren in Form von körperlicher und emotionaler Anspannung.
Es ist gleichzeitig eine Zeit des Loslassen von allem, was uns nicht länger dient,
um Raum zu schaffen für Neues.
An diesem Abend gibt es eine Yin Sequenz, die uns dabei unterstützt uns sanft von allem zu lösen,
das uns körperlich, emotional und geistig nicht mehr dient.
Und uns gleichzeitig entspannt uns zu öffnen und inneren Raum zu schaffen, um tiefer verkörpert,
gegenwärtig und innerlich im Gleichgewicht zu sein.
Wir tauchen ein in tief entspannende, sanft öffnende und tief regenerierende Yin Haltungen mit einem Schwerpunkt
auf unseren Hüften und den Meridianen Blase und Darm (Thema: loslassen).
Im Anschluss an die Yoga Praxis lade ich Dich ein zu einer geführten Meditation
passend zur Zeitqualität und den Themen dieses Vollmonds.
Yin Yoga ist eine stille, meditative Achtsamkeitspraxis
bei der die Yogaposen ca. 2-5 Minuten lang gehalten werden.
Der zentrale Fokus ist die Arbeit mit dem Tiefengewebe der Faszien, aber die Entspannung
geht über die Körperebene hinaus und findet simultan auf der emotionalen und geistigen Ebene statt.
Yin Yoga hat eine tief regenerierende WIrkung für Nerven und Gewebe
und hat einen positiven Einfluss auf den Fluss von Chi (Lebensenergie).
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Die Stunde eignet sich für erfahrene Yin Yogis genauso wie für Beginner.
Ich bitte um Deine verbindliche vorherige Anmeldung.
Preis: 13,00 EUR für 90 Min.
Zusätzliche Infos:
Ich empfehle Dir warme Socken und wärmende, bequeme Kleidung zu tragen,
da wir beim Yin Yoga die Positionen 3-8 Minuten halten und der Körper dabei
schon ein bisschen auskühlen kann.
Es muß keine spezielle Yogakleidung sein.
Solltest Du Yogaprops, wie Blöcke, Bolster, Kissen, etc. besitzen, dann platziere sie griffbereit.
Alternativ kannst Du Yoga-Blöcke durch Bücher ersetzen, ein großes Bolster kann durch eine feste,
gerollte Decke ersetzt werden und jegliche Art und Größe von Kissen können auch hilfreich sein.
Bring' was Du kannst.
1. Bitte fülle das Anmeldeformular aus.
2. Bezahle bitte per Überweisung oder per Paypal
Tanja Franz
IBAN: DE60760260000326120300
BIC: NORSDE71XXX
Überweisungen dauern manchmal 2-3 Tage, daher bitte frühzeitig tätigen!
3. Ich schicke Dir zeitnah per Email den Zugangslink für unsere Yoga Stunde zu.
4. Optional: Zoom Software im Internet kostenlos runterladen.
Kann man machen - muss man aber nicht.
Wenn man den Link, den ich versende anklickt kommt automatisch
die Anfrage zum Download der Zoom Software.
Ich empfehle ca. 15-20 Minuten vor Beginn der Stunde damit zu beginnen,
wenn man zum ersten Mal mit Zoom arbeitet.
ANMELDUNG:
Es gelten die allgemeinen Geschäftsbedingungen: